पपीता खाने के फायदे - Benifits Of Eating Papaya In Hindi

पपीता खाने के फायदे - Benifits Of Eating Papaya In Hindi, papita khane se kya hota hai, papita khane ke fayde, papita ke fayde..

इस पौष्टिक और रस भरे फल से कई प्रकार के vitamin हमें मिलते हैं यदि नियमित रूप से हम इसे खाएं तो हमारे शरीर में vitamin की कमी नहीं होगी . पपीता एक ऐसा फल है , जो कच्चा और पक्का हुआ दोनों ही रूप में खाया जाता है कच्चे की सब्जी , मिठाई आदि बनाई जाती है ,पका पपीता ज्यादातर फल के रूप में खाया जाता है . पपीता pepsin नमक तत्व का एकपात्र प्राकृतिक स्रोत है . इसमें calcium , carotene और antioxidant भी अच्छी मात्रा में मिलता है .

पपीते के गुण - Papaya Properties

• पपीता पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद है , इसके खाने से पाचनतंत्र ( digestive system ) ठीक रहता है . साथ ही पेट के रोग तथा कब्ज को दूर भगता है . पपीता पेट के रोग आंव , वात और पित्त तीनों में ही राहत पहुंचाता है . यह आंतों के लिए उत्तम है .


• पपीता में बड़ी मात्रा में Vitamin-A होता है . इसलिए यह आँखों एवं skin के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है . इससे आँखों की रोशनी तो अच्छी होती ही है , skin भी healthy एवं glowing होती है .


• पपीता में calcium भी खूब मिलता है . इसलिए इससे हडिडयाँ मजबूत बनती है .


• याप protein को पचाने में मदद करता है .


• पपीता fiver का भी अच्छा स्रोत है .


• इसमें anti-inflammatory cancer रोकने और heeling properties भी होती है . जिन लीगों को बार-बार सर्दी-खांसी होती है , उनके लिए पपीते का नियमित सेवन काफी लाभकारी होता है .


• इससे immune system मजबूत होता है . इसमें बढ़ते बच्चों के बेहतर विकास के लिए जरुरी पोषक तत्व पाए जाते हैं . शरीर को पोषण देकर रोगों को दूर भागता है और योवन को भी बनाए रखता है